Garam Juga Berbahaya Bagi Tubuh kalau Dikonsumsi Berlebih, Cek Ciri Tubuh Kelebihan Garam, yuk!

3. Beberapa Bagian Tubuh Mengalami Pembengkakan

Edema atau pembengkakan jaringan karena kandungan cairannya bertambah bisa terjadi saat konsumsi garam atau sodium dalam tubuh sudah berlebihan.

Edema bisa menjadi gejala sebuah penyakit, tapi bisa juga tanda bahwa tubuh kita kelebihan garam.

4. Sulit Berkonsentrasi

Kelebihan garam juga bisa memengaruhi fungsi otak, yaitu membuat kita jadi sulit untuk berkonsentrasi.

Menurut sebuah penelitian di Kanada tahun 2011, orang dewasa yang jarang bergerak dan yang mengonsumsi makanan dengan kadar sodium tinggi memiliki risiko lebih tinggi mengalami penurunan kognitif dibandingkan yang mengonsumsi makanan dengan sodium rendah.

Inilah sebabnya, kita perlu melakukan perubahan dan penyesuaian pada pola makan kita sehari-hari agar tidak terlalu banyak menerima asupan garam ke dalam tubuh, ya!

Baca Juga: Sering Menangis saat Mengupas Bawang? Ini Tips Jitu untuk Mengatasinya

(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)

Tonton video ini juga, yuk!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT