4 Kebiasaan Minum Soda Ini Sebaiknya Dihindari karena Tidak Baik, Termasuk Minum Soda Berwarna Cerah

Bobo.id - Ada berbagai minuman manis yang disukai oleh anak-anak, mulai dari sirup, jus buah, hingga soda.

Apakah teman-teman termasuk penggemar minuman manis, seperti soda?

Biasanya, soda bisa kita beli di minimarket, supermarket, atau restoran makanan cepat saji sebagai salah satu minumannya.

Tentu teman-teman sudah tahu, nih, kalau terlalu banyak atau sering mengonsumsi minuman bersoda tidak baik untuk tubuh.

Baca Juga: Minum Soda Tidak Membuat Haus Hilang, Justru Malah Menimbulkan Efek Buruk Ini

Salah satu penyebabnya adalah karena minuman bersoda tinggi akan kandungan gula.

Selain itu, soda pada minuman bersoda juga bisa menyebabkan perut kembung.

Nah, ternyata ada beberapa kebiasaan minum soda yang dapat tidak baik untuk tubuh dan bisa menyebabkan berbagai risiko.

Ketahui apa saja kebiasaan minum soda yang tidak baik bagi tubuh, agar kita bisa menghindarinya, yuk!

Baca Juga: Supaya Lebih Tahan Lama, Ketahui Cara Tepat Menyimpan Telur, Cabai, Bawang, dan 3 Bahan Dapur Ini, yuk!

Konsumsi Minuman Soda Berwarna Cerah

Kalau membeli soda di minimarket, ada berbagai jenis dan rasa soda yang bisa teman-teman temukan.

Misalnya saja rasa jeruk yang berwarna oranye, atau rasa lain dengan warna-warni yang cerah.

Dibandingkan dengan soda yang berwarna transparan dan berwarna cokelat, ternyata soda yang berwarna-warni lebih tidak sehat, lo.

Hal ini disebabkan karena soda berwarna cerah mengandung berbagai pewarna yang dapat berisiko bagi tubuh.

Salah satunya adalah bisa merusak DNA dan memicu pembentukan kanker.

Baca Juga: Konsumsi Garam Cukup Satu Sendok Teh Per Hari, Ketahui Tanda Tubuh Sudah Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam

Minum Soda Sebelum Berolahraga

Meski tidak ada larangan khusus untuk tidak minum soda sebelum olahraga, sebaiknya kita tidak meminum soda sebelum olahraga.

Salah satu dampak dari minum soda sebelum olahraga adalah membuat tubuh tidak dapat terhidrasi dengan baik.

Padahal ketika berolahraga, tubuh perlu tetap terhidrasi agar tidak kekurangan cairan dan mengalami dehidrasi.

Selain itu, minum soda sebelum olahraga dan mengalami dehidrasi akan menghambat tubuh mendapatkan manfaat dari berolahraga.

Baca Juga: Kurangi Risiko Penyakit Jantung Hingga Kanker, Ini 6 Manfaat Konsumsi Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Minum Soda saat Malam Hari

Apakah teman-teman pernah melihat orang dewasa yang minum kopi agar tidak merasa mengantuk?

Nah, minum soda juga memiliki efek yang hampir sama dengan mengonsumsi kopi.

Hal ini disebabkan karena soda juga mengandung kafein, yang bisa membuat pola tidur jadi berbeda dengan biasanya.

Inilah sebabnya kita tidak disarankan minum soda saat malam hari, karena pola tidur yang berantakan akan menyebabkan berbagai risiko.

Seperti suasana hati yang memburuk, sulit konsentrasi, hingga tubuh lemas.

Baca Juga: Benarkah Kita Harus Mengunyah Makanan 32 Kali? Ini Serba-serbi Mengunyah Makanan dan Manfaatnya

Minum Soda Diet

Bagi orang yang sedang menjalani diet tapi tetap ingin mimun soda, biasanay akan memilih soda diet yang dijual di pasaran.

Perbedaan dari soda diet dengan soda yang biasa diminum adalah kandungan gulanya lebih rendah.

Namun soda diet ternyata 26 persen lebih berbahaya dibandingkan soda biasa yang memiliki risiko kesehatan sekitar 8 persen.

Ini artinya, soda diet tiga kali lebih berbahaya dari soda biasa. Hal ini disebabkan karena soda diet menggunakan pemanis buatan agar memiliki rasa manis yang sama dengan soda biasa yang menggunakan gula sebagai pemanis.

Baca Juga: Pernah Oleskan Air Liur pada Luka? Banyak yang Anggap Bisa Menyembuhkan Luka, Apa Kandungan dalam Air Liur?

Yuk, tonton video ini juga!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT