3. Daging Merah
Daging merah
Daging merah dapat memperburuk sembelit karena tiga alasan ini:
Pertama, daging merah mengandung sedikit serat, yang biasanya berguna untuk melancarkan pencernaan.
Kedua, daging merah juga secara tidak langsung bisa mengurangi asupan serat harian seseorang. Hal ini karena biasanya orang lebih suka makan daging saja tanpa didampingi makanan lain yang berserat.
Hal ini tentu akan menyebabkan asupan serat harian yang lebih rendah dan berpotensi meningkatkan risiko sembelit.
Ketiga, daging merah biasanya mengandung jumlah lemak yang lebih tinggi, dan makanan berlemak tinggi membutuhkan waktu lebih lama bagi tubuh untuk dicerna.
Baca Juga: 8 Makanan Ini Bisa Bantu Melancarkan Peredaran Darah, Sering Makan yang Mana?
Baca Juga: Bisa Bikin Kadar Gula Darah Naik, Hati-Hati Jika Mengonsumsi 3 Jenis Makanan Ini Bersama Nasi Putih
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR