Bukan Hanya Mengantuk, 4 Hal Ini Juga Bisa Jadi Tanda Tubuh Kurang Tidur, Termasuk Mudah Lupa

Nah, kalau tubuh mengalami kurang tidur, maka sitokin yang diproduksi oleh tubuh akan menurun.

Bahkan sebuah penelitian menyimpulkan kalau seseorang yang tidur dengan waktu kurang dari tujuh jam akan lebih mudah mengalami demam dan flu dibandingkan dengan seseorang yang tidur lebih dari delapan jam setiap malamnya.

2. Mudah Lupa

Efek dari kurang tidur akan menyebabkan seseorang jadi sulit berkonsentrasi.

Selain itu, kurang tidur juga akan berpengaruh pada ingatan atau kemampuan kognitif, yang membuat seseorang jadi mudah lupa.

Akibatnya, kurang tidur akan membuat kita jadi sulit untuk belajar dengan baik, hingga sulit mengingat hal yang sudah dipelajari sebelumnya.

Baca Juga: Rumah yang Rapi dan Bersih Bisa Membuat Tidur Lebih Nyenyak, Ketahui Manfaat Lainnya, yuk!

3. Mengalami Gangguan Mata

Salah satu tanda seseorang yang mengalami kurang tidur bisa dilihat dari mata, yaitu adanya lingkaran hitam atau gelap di bawah mata, yang biasa disebut sebagai 'mata panda'.

Namun selain menyebabkan adanya mata panda, kurang tidur juga bisa menyebabkan gangguan kesehatan pada mata, nih.

Saat kurang tidur, mata menjadi merah, lelah, hingga kesulitan untuk fokus melihat.

Bahkan pada beberapa kasus, gangguan pada mata akibat kurang tidur adalah membuat seseorang mengalami pengelihatan ganda.

Baca Juga: Bisa Bikin Ruangan Jadi Sejuk, Inilah 7 Tanaman yang Cocok Ada di Dalam Ruangan

PROMOTED CONTENT