Dampak Mengonsumsi Makanan yang Sama Setiap Hari
Meski memiliki makanan favorit, sebaiknya kita menghindari mengonsumsinya setiap hari, teman-teman, terlebih jika tidak ada makanan pendamping yang lain.
Hal ini tidak hanya terjadi pada makanan yang dianggap tidak sehat, tapi juga pada makanan yang sehat, seperti buah dan sayur.
Ternyata ada berbagai dampak yang bisa terjadi pada tubuh kalau kita mengonsumsi makanan yang sama setiap hari, lo.
1. Tubuh Tidak Mendapatkan Nutrisi yang Seimbang
Dampak pertama adalah tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang seimbang, karena makanan yang dikonsumsi sama terus setiap harinya.
Contohnya adalah buah dan sayuran. Mengonsumsi buah dan sayur setiap hari memang baik untuk tubuh, tapi sebaiknya sayur dan buah yang dikonsumsi bervariasi.
Sayur dan buah mengandung nutrisi yang berbeda-beda dan punya manfaat yang baik untuk tubuh.
Maka kalau ada sayur atau buah yang dikonsumsi setiap hari dan jenisnya sama, maka tubuh akan kekurangan nutrisi lain yang tidak ada pada buah atau sayur itu.
Penulis | : | Tyas Wening |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR