Bolehkah Makan Makanan yang Sama Setiap Hari? 3 Hal Ini yang Akan Terjadi

2. Kelebihan Satu Jenis Nutrisi

Selain kekurangan nutrisi dan mengalami nutrisi tidak seimbang, hal lain yang bisa dialami kalau mengonsumsi makanan yang sama setiap hari adalah tubuh bisa mengalami kelebihan satu jenis nutrisi saja.

Hal ini disebabkan karena tubuh hanya mendapatkan nutrisi yang sama setiap hari dari makanan yang dikonsumsi.

Misalnya, teman-teman suka makan telur dan setiap hari mengonsumsi telur lebih dari batas yang dianjurkan, maka tbuh bisa saja mengalami kelebihan protein, tapi mengalami kekurangan nutrisi yang lainnya.

Baca Juga: 3 Makanan dan Minuman Ini Bisa Meredakan Kepedasan di Mulut dengan Cepat, Pernah Tahu?

3. Akan Lebih Banyak Mengonsumsi Junk Food dan Fast Food

Meski merupakan makanan favorit, mungkin ada suatu waktu teman-teman merasa bosan mengonsumsi makanan itu dan memutuskan mengonsumsi makanan lain.

Namun karena tidak memiliki pilihan lain untuk makan makanan lainnya, kita akan memilih makanan yang sifatnya mudah dipilih, seperti junk food dan fast food.

 

Kalau hal ini dilakukan terus menerus, tentu efeknya tidak baik untuk tubuh, teman-teman.

Baca Juga: Tak Harus Nasi, Karbohidrat Juga Bisa Didapatkan dari 5 Makanan Ini, Ada Jagung Hingga Quinoa

Ada Juga Sayur dan Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari

Kita mungkin berpikir kalau buah dan sayur adalah jenis makanan yang sehat dan bergizi untuk tubuh.

Ya, mengonsumsi sayur dan buah setiap hari memang baik untuk tubuh, namun sebaiknya sayur dan buah yang dikonsumsi jenisnya bervariasi atau berganti setiap hari.

Ternyata ada tiga jenis buah dan sayur yang juga sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari. Apa saja, ya?

PROMOTED CONTENT