Bobo.id - Teman-teman pasti tahu, bukan, kalau tidur adalaha hal yang penting dilakukan?
Tidur membantu mengembalikan energi yang sudah digunakan seharian dan memberikan tubuh kesempatan untuk beristirahat.
Selain tidur dengan durasi yang cukup, kualitas tidur juga penting untuk diperhatikan, lo.
Ini artinya, tidur yang kita lakukan harus berkualitas, salah satunya adalah dengan tidur nyenyak.
Kalau teman-teman tidak mendapatkan tidur yang nyenyak pada malam hari, maka hal ini akan menyebabkan tubuh tetap merasa kelelahan ketika bangun pagi.
Apakah teman-teman sering merasa tidak bisa tidur dengan nyenyak? Ternyata, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar kita bisa tidur nyenyak, nih.
Yuk, coba empat cara mudah ini agar teman-teman bisa tidur nyenyak malam ini!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR