Cara Mudah Mengatasi Kebiasaan Mengigau saat Tidur, Mulai dari Atur Jam Tidur Hingga Kondisi Tempat Tidur

Bobo.id - Tidur adalah waktu tubuh kita bisa berisitirahat dan mengembalikan energi yang hilang.

Sayangnya banyak orang yang kualitas tidurnya kurang baik karena berbagai hal. Salah satu contohnya adalah gangguan tidur.

Siapa yang punya masalah gangguan tidur? Biasanya ini bisa berupa mendengkur, tidur berjalan, insomnia, mengigau, dan lain-lain.

Nah, masalah yang paling sering terjadi pada anak-anak seperti kita adalah mengigau.

Mengigau

Mengigau atau berbicara dalam tidur, yang juga disebut sebagai somniloquy di dunia medis, merupakan jenis parasomnia atau perilaku tak normal yang biasa terjadi di saat seseorang sedang tidur.

Diperkirakan, dua dari tiga orang pernah berbicara dalam tidur selama hidupnya, dan ini biasanya terjadi pada anak-anak.

Mengigau atau berbicara dalam tidur tidak berbahaya, tapi terkadang hal itu menandakan adanya gangguan tidur serius atau masalah pada kondisi kesehatan kita.

Baca Juga: Kebiasaan yang Dianggap Sepele Ini Ternyata Bisa Menangkal Penyakit Jantung, Salah Satunya Cukup Tidur

Baca Juga: Ingin Ngemil di Malam Hari? 4 Makanan yang Cocok Dijadikan Camilan di Malam Hari Ini, Salah Satunya Keju

PROMOTED CONTENT