Chia Seed Termasuk Sebagai Superfood, Apa Saja Nutrisi dan Manfaatnya?

Beragam Manfaat Chia Seed untuk Tubuh

Berikut ini berbagai manfaat chia seed yang baik untuk kesehatan tubuh:

1. Sebagai Sumber Serat untuk Tubuh

Dalam satu porsi chia seed, kandungan yang paling tinggi adalah seratnya, nih, teman-teman.

Serat yang dimiliki chia seed merupakan jenis serat larut yang bisa menyerap air berkali-kali lipat beratnya sendiri.

Nah, saat berada dalam perut, chia seed akan menjadi seperti gel dan mengembang, yang bisa membantu membersihkan saluran pencernaan kita.

Baca Juga: Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Vaksin COVID-19, Hindari Supaya Vaksin Berjalan Lancar

Akibatnya, hal ini bisa membuat kita kenyang lebih lama, memperlambat penyerapan makanan, dan membuat kita jadi lebih sedikit mengonsumsi kalori.

Selain itu, serat juga akan memberi makan bakteri baik yang ada dalam usus kita, nih, teman-teman, yang penting untuk kesehatan kita.

Inilah sebabnya chia seed menjadi salah satu sumber serat terbaik di dunia.

PROMOTED CONTENT