Lakukan 5 Tips Menjaga Kesehatan Mata Ini Agar Mata Tetap Sehat, Salah Satunya Mengistirahatkan Mata

2. Rajin Berolahraga

Kebiasaan aktif bergerak atau rajin berolahraga bukan hanya menjaga kesehatan organ tubuh seperti jantung.

Rajin berolahraga membuat tubuh kita tetap bugar dan mengurangi risiko penyakit-penyakit yang bisa menyebabkan permasalahan mata.

Beberapa penyakit yang bisa berisiko menyebabkan permasalahan mata misalnya ada diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

Baca Juga: Mata Jadi Rusak Ketika Membaca di Tempat Redup Ternyata Cuma Mitos, yuk, Ketahui Mitos dan Fakta Kesehatan Mata Lainnya!

3. Menjaga Kebersihan Mata Peralatan yang Digunakan pada Mata

Jika teman-teman menggunakan lensa kontak, pastikan untuk mencuci tangan menggunakan sabun dan air bersih sebelum memasang dan melepas lensa kontak.

Kemudian, jika teman-teman memakai kacamata, pastikan untuk membersihkan kacamata secara rutin dari minyak, kotoran, debu, atau bakteri.

Bakteri dan kotoran yang menempel pada kacamata juga berisiko masuk mata juga berisiko menyebabkan penyakit.

Jangan membiasakan mengucek mata juga, ya, teman-teman. Terutama jika tangan dalam keadaan

4. Menggunakan Alat Pelindung Mata

Saat berada di tempat yang panas, teman-teman bisa menggunakan kacamata hitam untuk melindungi mata dari sinar ultraviolet.

Selain itu, gunakan juga pelindung mata seperti kacamata goggle saat melakukan kegiatan tertentu. Kacamata goggle berfungsi melindungi mata dari benda asing yang ada di udara ataupun kegiatan yang berisiko menyebabkan cedera mata.

PROMOTED CONTENT