Mengapa Kita Disarankan Buka Puasa dengan yang Manis? Ini Penjelasannya

Bobo.id - Teman-teman pasti sudah sering mendengar anjuran untuk berbuka dengan yang manis, kan?

Ini artinya saat berbuka puasa kita lebih baik untuk mendahulukan konsumsi makanan atau minuman manis.

Namun, apakah teman-teman tahu kenapa kita harus buka puasa dengan yang manis?

Kalau belum tahu, coba simak penjelasannya berikut ini, ya.

Baca Juga: Arti Istilah Takjil, Ternyata Artinya Bukan Makanan untuk Menu Buka Puasa

Energi Berkurang Pada Saat Puasa

Saat kita sedang berpuasa, proses kerja organ tubuh (metabolisme) akan melambat.

Ini karena nutrisi (makanan dan minuman) pada saat sahur telah banyak menghilang setelah seharian melakukan banyak aktivitas.

Kalau dihitung-hitung, dalam satu hari kita berpuasa selama 14 jam.

Sepanjang waktu itu, kita tidak mengonsumsi apapun dan tidak mendapatkan asupan nutrisi, energi yang ada di dalam tubuh kita pun berkurang.

Makanan dan Manis Dapat Diolah Tubuh dengan Cepat

Nah, ternyata makanan atau minuman yang manis merupakan sumber kalori yang mudah untuk diolah tubuh dengan cepat.

Ini sebabnya pada saat berbuka puasa kita sebaiknya segera membatalkan puasa dengan mengonsumsi sesuatu yang manis-manis.

Baca Juga: Cari Tahu Macam-Macam Istilah Puasa dalam Bahasa Inggris, yuk! Mulai dari Bahasa Inggris 'Buka Puasa' sampai 'Sahur'

Sehingga energi dan stamina tubuh kita yang sempat menghilang dapat segera kembali.

Tidak hanya itu, rasa manis juga dapat mengingkatkan kadar gula darah di dalam tubuh, yang bisa membuat kita kembali bersemangat dan tidak merasa lemas.

Meningkatnya kadar gula juga membantu proses metabolisme tubuh kita kembali normal.

Makan Secukupnya

Pada saat teman-teman berbuka puasa, sebaiknya mengonsumsi makanan atau minuman dengan pemanis yang alami ya.

Misalnya seperti kurma atau buah-buahan manis yang mengandung banyak air.

Karena buah-buahan juga dapat mengembalikan cairan tubuh dan mencegah tubuh kita dari dehidrasi setelah berpuasa seharian.

Tapi jangan lupa ya untuk mengonsumsi makanan dan minuman manis tadi secukupnya, jangan sampai teman-teman merasa kekenyangan.

Karena mengonsumsi makanan dan minuman manis yang terlalu banyak tidak baik bagi kesehatan dan bisa menyebabkan kegemukan.

Baca Juga: 4 Resep Bubur Sumsum untuk Menu Buka Puasa Manis dan Lembut, Ada Bubur Sumsum Klasik Hingga Bubur Sumsum Moci Gula Merah

(Penulis: Yomi Hana)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT