Cara Mudah Hilangkan Cegukan saat Puasa, Coba Ikuti 4 Langkah Ini

Bobo.id - Pernahkah kamu mengalami cegukan saat puasa? Kalau iya, tentunya itu terasa mengganggu dan menyiksa.

Cegukan apabila terjadi dalam waktu yang lama bisa menimbulkan rasa nyeri. 

Biasanya kita mengatasi cegukan dengan minum air putih. Namun, saat puasa tentunya kita tidak bisa mengatasinya dengan cara itu.

Tenang saja, berikut adalah cara mudah menghilangkan cegukan saat puasa tanpa harus minum. Yuk, simak!

Baca Juga: Ternyata Inilah Berbagai Hal yang Menyebabkan Kita Cegukan, Cari Tahu Cara untuk Mengatasinya!

Cara Menghilangkan Cegukan Saat Puasa

1. Tahan Napas

Ambil napas dalam melalui hidung, kemudian tahan napas selama kira-kira sepuluh detik.

Kemudian hembuskan pelan-pelan dan ulangi lagi sampai tiga atau empat kali. Ulangi setiap dua puluh menit bila cegukannya belum hilang.

2. Bernapas dalam Kantong Kertas

Siapkan kantong kertas kosong yang cukup kuat. Tempelkan leher kantong kertas ke mulut dan hidung, jangan ke seluruh wajah.

Pastikan mulut dan hidung kita sudah tertutupi oleh kantong kertas. Kemudian, bernapaslah dalam kantong.

Tanpa disadari, lama-lama kita akan menghirup karbon dioksida. Otot-otot diafragma yang tadinya menegang pun akan melemas kembali.

Pastikan kita tidak pakai kantong plastik karena justru akan menempel di mulut dan hidung ketika sedang mengambil napas.

Baca Juga: Mulai dari Air Kelapa Hingga Jus Buah, Ini 5 Minuman yang Membantu Mengembalikan Cairan Tubuh saat Buka Puasa

3. Duduk Memeluk Lutut

Duduklah dengan posisi kaki ditekuk. Kemudian peluk lutut sambil mencondongkan badan ke depan seperti mau meringkuk.

Tahan posisi ini selama kira-kira dua menit. Posisi ini akan memberikan tekanan pada area diafragma agar udara yang terjebak bisa keluar.

4. Pijat Area Ulu Hati

Baca Juga: Durasi Puasa Berbeda-beda di Tiap Negara, Ketahui Negara dengan Durasi Puasa Terpendek dan Terlama

Bila langkah-langkah mengatasi cegukan saat puasa lainnya belum berhasil, coba memijat area ulu hati.

Otot-otot diafragma letaknya persis di bawah ulu hati, di atas perut. Beri tekanan lembut pada area itu dengan ujung jari-jari selama 20-30 detik.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT