Bobo.id - Apakah teman-teman di rumah ada yang penggemar makanan pedas? Kalau iya, makanan pedas apa yang paling kamu sukai?
Meski suka makanan pedas, kita tetap harus membatasi konsumsi makanan pedas.
Hal ini karena makanan pedas bila dikonsumsi terlalu sering bisa menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh kita.
Mulai dari diare hingga kehilangan selera makan, inilah lima akibat yang dialami tubuh jika keseringan makan pedas.
1. Diare
Mengonsumsi makanan pedas adalah salah satu penyebab sakit perut dan diare yang paling umum.
Menurut sebuah penelitian ilmiah, capsaicin yang terkandung di dalam makanan pedas jika dikonsumsi secara berlebihan bisa mengiritasi lapisan lambung.
Gejala yang ditimbulkan dari terlalu banyak capsaicin antara lain seperti mual, muntah, sakit perut, hingga diare.
2. Kesulitan Tidur
Sulit tidur karena makanan pedas
Makanan pedas dan asam bisa membuat kita sulit tidur karena menyebabkan mulas.
Bahkan menurut banyak pakar kesehatan, kita tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan pedas.
Hal itu karena tiduran bisa membuat rasa tidak nyaman di perut terasa semakin parah.
Baca Juga: Makanan Pedas Hingga Makanan Berlemak, 4 Jenis Makanan Ini Sebaiknya Dihindari saat Sahur
3. Suara Serak
Menurut para ahli, terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas juga bisa menyebabkan iritasi di tenggorokan.
Bahkan pada orang yang mengidap penyakit asam lambung, hal ini bisa menyebabkan muntah, nyeri, bengkak, dan suara serak.
4. Masalah Kulit
Mengonsumsi makanan pedas akan membuat suhu tubuh naik dan menghasilkan keringat yang memicu pelepasan minyak di kulit.
Kotoran dan bakteri terperangkap oleh minyak bisa memperburuk kondisi kulit dan muncul jerawat.
Tak hanya itu, pada beberapa kasus makanan pedas juga bisa menyebabkan eksim.
Baca Juga: Pernah Cegukan saat Mengonsumsi Makanan Pedas? Cari Tahu Sebabnya, yuk!
5. Selera Makan Menurun
Kehilangan selera makan
Beberapa penelitian menemukan kalau makanan pedas bisa menahan selera makan.
Penelitian menunjukkan kalau orang merasa lebih puas setelah mengonsumsi makanan panas dan pedas, juga makanan sedikit lemak.
Sebenarnya ini bisa baik untuk kita yang tak ingin makan berlebihan.
Namun, kita tidak disarankan menonsumsi makanan pedas setiap hari karena bisa membuat kita kehilangan selera makan.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | insider,eatthis.com |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR