Soda Tidak Boleh Diminum Sebelum atau Sesudah Olahraga, Kecuali pada Kondisi Ini

Soda Mengandung Gula Sederhana dalam Jumlah Tinggi

Setelah berolahraga, pasti teman-teman akan merasa tubuh kepanasan.

Akhirnya, kita memilih untuk minum sesuatu yang menyegarkan, misalnya minuman soda yang dingin.

Namun, sebaiknya teman-teman menghindari untuk minum soda sebelum maupun sesudah olahraga, nih.

Soda memiliki kandungan gula yang tinggi, bahkan gula yang digunakan adalah jenis gula sederhana.

Baca Juga: Bukan Hanya Sebabkan Gula Darah Naik, Makan Makanan Manis Berlebih Juga Bisa Bikin Pusing

Artinya, gula sederhana ini akan dengan mudah dan cepat diserap oleh tubuh kita, teman-teman.

Setelah lelah berolahraga, mengonsumsi makanan atau minuman mengandung gula memang dibutuhkan karena bisa mengembalikan energi tubuh.

Namun, hal ini justru bisa merugikan, lo, karena bisa membuat kadar gula dalam darah kita melonjak dengan cepat.

PROMOTED CONTENT