Bobo.id - Ada macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan yang bisa dilakukan.
Apa saja macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam senam irama? Yuk, cari tahu berikut dengan cara melakukannya!
Macam-Macam Gerakan Kombinasi Langkah Kaki dan Ayunan Lengan
1. Gerakan Kombinasi Melangkah dan Mengayun Tangan
Cara melakukan gerakan ini:
Sikap awal berdiri tegak.
Ayunkan tangan kanan ke depan, lalu tangan kiri diayunkan ke belakang. Gerakan ini diiringi dengan kaki kiri melangkah ke depan dengan berjinjit.
Baca Juga: Macam-Macam Contoh Gerak Ayunan Lengan dalam Senam Irama
Ayunkan tangan kiri ke depan, lalu tangna kanan diayunkan ke belakang. Gerakan ini diiringi dengan kaki kanan melangkah ke depan dengan berjinjit.
Posisi mata memandang ke depan, badan memutar ke samping.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Sorgum, Alternatif Bahan Makanan Pengganti Beras yang Kaya Manfaat
2. Gerakan Kombinasi Melangkah dengan Memutar Kedua Tangan
Cara melakukan gerakan ini:
Sikap awal berdiri tegak dengan mata memandang ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
Langkahkan kaki kanan ke depan, lalu lengan kiri diayunkan ke belakang.
Kaki kanan berada di depan kaki kiri dan posisi lengan kiri kembali lurus ke depan.
Langkahkan kaki kiri ke depan, lalu lengkan kanan diayunkan ke belakang. Kaki kiri berada di depan kaki kanan dan posisi lengan kanan kembali diluruskan ke depan.
Baca Juga: Macam-Macam Gerakan Langkah Kaki dalam Senam Irama Lengkap, Beserta Istilah dan Cara Melakukannya
3. Gerakan Kombinasi Jalan di Tempat dan Mengayunkan Tangan
Cara melakukan gerakan ini:
Sikap awal jalan di tempat.
Tangan kiri lurus ke samping, lalu tangan kanan ditekuk di depan dada. Telapak tangan menghadap ke bawah.
Angkat kaki kiri membentuk sudut siku-siku.
Tangan kanan lurus ke samping, lalu tangan kiri ditekuk di depan dada. Telap tangan menghadap ke bawah.
Angkat kaki kiri membentuk sudut siku-siku.
4. Gerakan Kombinasi Melangkah Maju dan Mundur dengan Ayunan Kedua Lengan
Cara melakukan gerakan ini:
Sikap awal tegak dengan arah mata lurus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
Kaki kiri mundur dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke belakang.
Kaki kanan maju dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke depan.
Baca Juga: Contoh Gerakan Lokomotor dalam Senam Irama, Ada Apa Saja, ya?
5. Gerakan Kombinasi Melangkah ke Kiri dan Kanan dengan Ayunan Kedua Lengan
Cara melakukan gerakan ini:
Sikap awal berdiri tegak dengan mengarahkan mata ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
Langkahkan kaki kiri ke samping kiri disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kanan.
Langkahkan kaki kanan ke samping kanan disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kiri.
(Penulis: Iveta R., Vanya Karunia Mulia Putri)
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR