Bobo.id - Teh mengandung banyak manfaat untuk kesehatan kita.
Bersumber dari dinkes.jogjaprov.go.id, ada banyak kandungan dalam teh yang bermanfaat untuk kesahatan kita, beberapa di antaranya adalah antioksidan, vitamin A, B kompleks, C serta E yang baik untuk tubuh.
Karena itu, teh bisa membantu membuang racun dalam tubuh, meningkatkan imunitas, membatu mengganti sel yang rusak, dan memberi efek menenangkan.
Nah, manfaat teh juga bisa dikombinasikan dengan ketiga bahan ini agar lebih menyehatkan. Bahan-bahan itu adalah irisan jahe, air perasan lemon, dan madu.
Manfaat Teh Jahe Madu Lemon
Campuran teh jahe madu lemon sering dikonsumsi untuk membantu meredakan gejala demam dan flu, teman-teman.
Baca Juga: Teh Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Ternyata Suhu Airnya Pengaruhi Manfaat Teh
Bahan-bahan itu memiliki kandungan yang menyehatkan dan jika digabungkan bisa membuat teh yang menenangkan, meredakan gejala penyakit, dan meningkatkan sistem imun.
Lemon mengandung vitamin C tinggi yang diperlukan tubuh untuk meningkatkan sistem imun.
Kandungan antibakteri dalam madu juga membantu daya tahan tubuh lebih kuat melawan bakteri.
Baca Juga: Bukan Sekadar Hiasan, Mengapa Donat Bolong di Bagian Tengahnya?
Meredakan Mual
Mual dan muntah merupakan gejala yang bisa terjadi karena penyakit tertentu.
Jika teman-teman merasa mual, teh jahe madu lemon bisa meredakan gejala itu.
Jahe di dalamnya bisa mengurangi rasa mual dan bisa mengurangi rasa sakit serta meredakan perut yang tidak nyaman.
Kandungan asam dari lemon juga bisa membantu mengurangi rasa mual.
Mengandung Antioksidan Tinggi
Antioksidan di tubuh membantu melawan radikal bebas. Radikal bebas yang terlalu tinggi di tubuh bisa menyebabkan penyakit kronis, teman-teman.
Baca Juga: 4 Resep Teh Susu Dingin dan Menyegarkan, Ada Es Jeli Karamel Teh Susu Hingga Choco Cheese Tea
Karenanya, supaya radikal bebas di tubuh bisa dibasmi, kita harus memperbanyak asupan antioksidan.
Jahe, lemon, dan madu sama-sama merupakan bahan dengan antioksidan tinggi.
Dengan adanya antioksidan yang cukup di tubuh, bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.
Menjaga Kesehatan Jantung
Menurut Pusat Kesehatan Universitas Maryland, beberapa penelitian menyebutkan bahwa jahe bisa mencegah penggumpalan darah dan mengurangi kolesterol.
Manfaat itu baik untuk melawan penyakit jantung, di mana pembuluh darah tersumbat dan berisiko menyebabkan stroke dan serangan jantung.
Penelitian lainnya juga menyebutkan bahwa rutin mengonsumsi jahe sehari-hari bisa mencegah penyait kronis.
Lemon juga memiliki manfaat yang baik untuk menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko stroke.
Baca Juga: Mudah dan Cepat, Inilah 3 Cara Ampuh Atasi Sakit Gigi Tanpa Obat, Salah Satunya Pakai Kantong Teh
Banyak, ya, manfaat tiga bahan yang bisa dicampur dalam teh itu? Kita bisa mencoba membuatnya di rumah bersama orang tua, nih. Di samping itu, karena sudah ditambah madu rasanya jadi manis, jadi tidak perlu tambahan gula.
O iya, meski sehat, ingat untuk mengonsumsinya sesuai kebutuhan, ya, misalnya satu atau dua cangkir teh saja dalam sehari.
(Penulis: Avisena Ashari)
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR