1. Alpukat
Selain kaya akan lemak baik, alpukat juga merupakan buah yang baik untuk pencernaan karena kaya akan serat dan kalium.
Kandungan kalium pada buah alpukat ini membantu untuk meningkatkan kesehatan dan fungsi pencernaan.
Buah alpukat juga memiliki kandungan fruktosa yang rendah, sehingga berisiko rendah untuk menyebabkan produksi gas di sistem pencernaan.
Baca Juga: 3 Bahan Herbal untuk Redakan Naiknya Asam Lambung
2. Pisang
Konsumsi pisang saat sahur bisa menyebabkan mengantuk saat puasa
Di negara tropis seperti Indonesia, pisang merupakan buah yang mudah didapatkan.
Tidak hanya mudah didapatkan, pisang juga memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan kita.
Pisang juga kaya akan kandungan serat yang membantu meningkatkan kesehatan usus dan mempercepat terjadinya proses pencernaan.
Selain itu, pisang juga bisa kita konsumsi untuk melancarkan pencernaan dan proses buang air besar, karena pisang merupakan buah yang mudah dicerna oleh sistem pencernaan.
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Source | : | Hello Sehat,Halodoc.com |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Tyas Wening |
KOMENTAR