Ingin Tinggi Badan Bertambah? Coba Olahraga dan Konsumsi Jenis Makanan Ini

3. Lompat Tali

Melakukan lompat tali bisa menjadi pilihan olahraga yang bisa dilakukan dengan aman selama pandemi.

Pada lompat tali, gerakan melompat dapat membantu tubuh untuk merenggang dan berkontraksi hingga membantu meninggikan badan.

Selain itu, pada telapak kaki terdapat banyak saraf yang terhubung dengan tubuh bagian atas.

Ketika, teman-teman memutar tali, otot akan meregang dan berkontraksi hingga haslikan hormon pertumbuhan ke seluruh tubuh.

Dengan begitu tubuh teman-teman akan bertambah tinggi.

Baca Juga: Tak Disangka, 4 Olahraga Ini Justru Bakar Kalori Lebih Banyak daripada Lari, Salah Satunya Bersepeda!

4 Konsumsi Makanan dan Minuman Kaya Kalsium

Selama masa pertumbuhan, teman-teman perlu memenuhi kebutuhan gizi pada tubuh.

Bila teman-teman ingin menambah tinggi badan, salah satu gizi yang harus didapat lebih banyak yaitu kalsium.

Teman-teman bisa mengonsumsi banyak sayuran hijau, kacang-kacangan, susu, keju, hingga yoghurt, untuk mendapatkan kebutuha kalsium pada tubuh.

PROMOTED CONTENT