Bikin Kenyang Tahan Lama Hingga Tingkatkan Fungsi Saraf, Inilah 5 Manfaat Konsumsi Kentang untuk Tubuh

Manfaat kentang bisa membuat perut kenyang lebih lama. Hal ini berhubungan dengan karbohidrat dalam kentang yang tinggi.

Jika perut kenyang, maka teman-teman bisa mengurangi makan camilan, seperti permen, eskrim, atupun gorengan. 

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kentang juga memilki fungsi sebagai peningkat daya tahan tubuh. Hal ini karena kentang mengandung vitamin c dan antioksidan alami.

Kandungan vitamin c dalam kentang bisa meningkatkan kerja sel darah putih agar terhindar dari infeksi. 

Kandungan antioksidan alami dalam kentang bisa menangkal radikal bebas agar imun tubuh tidak lemah. 

4. Bisa Melancarkan Pencernaan dalam Tubuh

kentang memiliki manfaat memperlancar proses pencernaan dalam tubuh. Hal ini karena kentang mengandung serat dan pati.

Kandungan serat dan pati bisa meningkatkan bakteri baik dalam usus, sehingga proses pencernaan dalam tubuh menjadi lancar.

Jika proses pencernaan lancar, teman-teman akan terhindar dari sembelit.

Baca Juga: Rahasia Membuat Semur Daging yang Enak dan Bumbunya Meresap, Coba Buat Semur Daging Kentang, yuk!

PROMOTED CONTENT