Bisa Jaga Daya Tahan Tubuh, Ini 4 Makanan yang Mengandung Vitamin C

Zat antioksidan likopen dalam jambu biji  itu bisa menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh, lo, teman-teman. 

2. Kiwi

Kiwi juga mengandung vitamin C yang tinggi. Buah kiwi yang berukuran sedang itu mengandung 71 mg vitamin C. 

Selain berfungsi untuk daya tahan tubuh, buah kiwi juga bisa mengatasi penyakit stroke dan mengurangi risiko pembekuan darah. 

3. Blackcurrants

Blackcurrants juga mengandung vitamin C yang tinggi. Kandungan buah blackcurrants itu 101 mg.

Kandungan dalam buah blackcurrants ini bisa mencukupi kebutuhan harian tubuh sebesar 112 persen. 

Tidak hanya itu, ternyata buah blackcurrant juga bermanfaat untuk mengatasi penyakit jantung dan kanker. 

Hal ini karena buah blackcurrants mengandung antioksidan yang dikenal dengan nama anthocyanin. 

Zat anthocyanin ini juga yang membuat buah blackcurrants memiliki warna yang pekat. 

Baca Juga: Salah Satu Buah yang Kaya Vitamin C, Ini Nutrisi dan Manfaat Buah Rambutan untuk Tubuh

PROMOTED CONTENT