Penting untuk Tingkatkan Imun, Vitamin C dapat Ditemukan pada Berbagai Sayuran Ini

Bobo.id - Teman-teman, di masa pandemi ini kita perlu meningkatkan imunitas tubuh. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi vitamin C.

Kita dapat menemukan kandungan vitamin C tidak hanya pada buah, tetapi juga ada pada sayur.

Apakah kamu suka makan sayur? Jika tidak, ayo, coba pelan-pelan untuk mulai hidup sehat dengan memakan sayur.

Baca Juga: 5 Buah Lezat yang Bisa Memenuhi Kebutuhan Vitamin C untuk Tubuh

Lalu, sayur apa saja, sih, yang mengandung vitamin C? Yuk, kita tengok!

1. Brokoli

Sayur yang biasa kita temukan pada sup ini mengandung kadar vitamin C yang tinggi, teman-teman.

Dalam satu cangkir brokoli matang, mengandung 51 miligram vitamin C. Wah, sehat sekali, ya!

2. Seledri

Walaupun daunnya kecil, dalam satu cangkir jus seledri mengandung 14 miligram vitamin C.

PROMOTED CONTENT