Turunkan Kolesterol Hingga Jaga Gula Darah, Inilah 7 Manfaat Rutin Mengonsumsi Apel

2. Mencegah Kerusakan Sel

Buah apel ternyata sangat ampuh menangkal radikal bebas, sehingga dapat mencegah kerusakan sel.

Hal ini karena buah apel mengandung polifenol (zat yang mencegah kerusakan sel) dan quercetin (kandungan antioksidan pada buah).

Baca Juga: Rutin Makan Apel Setiap Hari? Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

3. Mencegah Sembelit

Buah apel kaya akan serat, oleh karena itu sangat baik untuk mencegah sembelit.

Kandungan apel terdapat pada kulitnya. Jadi, sebaiknya makanlah apel dengan kulitnya agar seratnya dapat diserap oleh tubuh.

4. Menurunkan Kolesterol

Dalam buah apel juga mengandung pektin, yang bermanfaat menurunkan kolesterol dan dikeluarkan lewat feses.

PROMOTED CONTENT