Bisa Bantu Menyehatkan Jantung, Inilah Beragam Manfaat Lain Susu Kambing untuk Tubuh

Bobo.id - Tidak kalah dengan susu sapi, susu kambing ternyata juga miliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, lo.

Teman-teman pernah mencoba minum susu kambing? Kalau belum, sekarang teman-teman harus mencobanya.

Mengonsumsi susu kambing ternyata bisa membantu menjaga kesehatan jantung, lo.

Tidak hanya itu, masih ada banyak sekali manfaat susu kambing yang bisa kita dapatkan.

Baca Juga: Jangan Ragu Minum Susu Kedelai, Ini 7 Manfaat yang Bisa Diberikan Susu Kedelai pada Tubuh

Dalam susu kambing terdapat banyak zat yang berguna untuk kesehatan tubuh, seperti protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, besi, natrium, dan kalium.

Berikut beberapa manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh:

 

1. Menyehatkan Jantung

Pada susu kambing terdapat kandungan kalium yang mencapai 160 miligram setiap 100 mililiter.

Kalium itu ternyata bisa menjaga tekanan darah tetap stabil.

Karena kandungan itu susu kambing menjadi minuman yang cocok untuk pengidap tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Dengan tekanan darah yang stabil, maka pekerjaan jantung dalam memompa darah menjadi stabil.

Selain itu susu kambing mengandung asam lemak tak jenuh, sehingga bisa mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular lainnya.

2. Menyehatkan Tulang dan Gigi

Baca Juga: Salah Satunya Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Inilah Khasiat-Khasiat Minum Susu

Kandungan dalam susu kambing juga bisa menguatkan tulang serta gigi.

Hal itu disebabkan adanya kandungan kalisum pada susu kambing yang cukup tinggi.

Pada anak-anak, asupan kalsium sangatlah penting untuk membantu pertumbuhan tulang.

Dengan rutin mengonsumsi susu kambing, teman-teman akan minimalisir resiko serangan penyakit tulang seperti osteoporosis.

3. Melancarkan Pencernaan

Susu kambing memiliki tekstur yang berbeda dengan susu sapi.

Pada susu kambing, terdapat tekstur yang lebih kental dan lembut.

Selain itu protein pada susu kambing lebih mudah dicerna oleh tubuh dari pada susu sapi.

Sehingga tubuh tidak akan mengalami gangguan pencernaan karena mengonsumsi susu kambing.

Bahkan pada susu kambing juga ada kandungan prebiotik.

Kandungan prebiotik ini memiliki fungsi sebagai bakteri baik, yang bisa menyehatkan pencernaan.

Baca Juga: Wajib Tahu! 4 Bahan Alami Bisa Atasi Bau Mulut, Salah Satunya Susu

4. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Kandungan asam amino triptofan pada susu kambing, bisa membantu memproduksi hormon serotonin.

Hormon serotonin ini berfungsi mengatur suasana hati dan merangsang otak dalam pengendalian waktu tidur.

Dengan hormon itu, tubuh akan mengetahui kapan waktu bangun dan waktu tidur dengan baik.

Mengonsumsi susu kambing sebelum tidur akan membantu teman-teman memperbaiki siklus tidur.

5. Meningkatkan pH Tubuh

Manusi memiliki standar pH yaitu 7 sampai 7,4.

Standar pH ini harus tetap normal, agar sisitem kekebalan tubuh tetap baik.

Pada susu kambing terdapat kandungan asam amino L glutamin dengan sifat basa atau alkali.

Kandungan itu dapat membantu menormalkan kembali pH tubuh.

Dengan pH tubuh yang normal, maka sistem imun tubuh pun akan terbentuk dengan baik.

Baca Juga: Tak Hanya Susu, 3 Minuman Ini Juga Bisa Jadi Pilihan untuk Tingkatkan Imunitas

Untuk mengonsumsi susu kambing tidak ada batasan usia.

Hanya saja, teman-teman dengan intoleransi laktosa sebaiknya tidak mengonsumsi susu kambing ini.

Intoleransi laktosa adalah kondisi tubuh yang tidak menerima kandungan gula atau laktosa pada susu.

Tetapi bila kamu memiliki alergi pada susu terkait kandungan kasein (protein penyebab alergi), susu kambing bisa menjadi solusi.

Pada susu kambing terdapat kandungan kasein yang lebih rendah dari pada susu sapi.

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT