Jangan Sepelekan Lagi, Kesalahan saat Tidur Ini Berbahaya bagi Tubuh

Bahaya Kurang Tidur

1. Insomnia, atau sulit tidur. Insomnia berlebihan dan berulang juga dapat sebabkan penyakit jantung.

2. Mudah sakit dan susah sembuh. Tubuh menghasilkan protein sitokin yang dibutuhkan untuk melawan infeksi dan peradangan. Nah protein ini dilepaskan oleh tubuh saat kita sedang tidur. 

Jika kita kurang tidur, produksi protein ini juga berkurang sehingga saat kita sakit, waktu sembuh pun lebih lama.

Baca Juga: Sakit Kepala Tidak Harus Selalu Minum Obat, Lakukan 6 Cara Alami untuk Mengatasinya, Termasuk Tidur Cukup

3. Daya ingat menurun karena pada saat waktu tidur terganggu, kemampuan otak dalam mengingat dan mengolah ingatan juga ikut terganggu. 

Jadi teman-teman, penting bagi kita perhatikan dengan sungguh-sungguh waktu istirahat dan tidur kita. 

Ini semua dilakukan supaya menjaga kesehatan tubuh, dan tidak merusak organ dan sel yang bekerja pada tubuh. 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT