Atasi Insomnia Hingga Sehatkan Jantung, Ini 8 Manfaat Makan Buah Durian untuk Tubuh

1. Mengontrol Tekanan Darah

Buah yang legit ini ternyata bisa membantu mengontrol tekanan darah penikmatnya.

Dalam buah durian terdapat kandungan kalium yang cukup tinggi.

Kalium ini dapat berperan dalam mengontrol tekanan darah dalam tubuh agar tetap normal.

Dengan begitu mengonsumsi buah durian bisa terhindar dari risiko terkena tekanan darah tinggi.

2. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Di dalam buah durian juga terdapat kandungan zat besi dan tembaga yang bisa menyehatkan tulang.

Dua kandungan tersebut akan membantu meningkatkan kepadatan tulang.

Selain itu ada juga kandungan kalsium dalam buah durian.

Kalsium pada durian akan membantu memperkuat dan menjaga kesehatan tulang.

Baca Juga: Bisa Menjaga Kesehatan Otak, Ini 5 Manfaat Makan Buah Kesemek

3. Menyehatkan Jantung

Banyak yang menyebut bahwa buah durian bisa membuat meningkatkan kadar kolesterol dan mengganggu kesehatan jantung.

Namun ternyata itu salah, buah durian justru bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Hal itu bisa terjadi karena adanya kandungan serat yang tinggi dalam buah durian.

Dengan menurunnya kadar kolesterol jahat di dalam tubuh, risiko terkena penyakit jantung pun jadi berkurang.

PROMOTED CONTENT