Jaga Kesehatan Paru-Paru dengan 7 Makanan Ini, Salah Satunya Buah Bit

4. Air Putih

Pastikan teman-teman untuk meminum air putih dengan cukup setiap harinya. Karena, air putih bisa membersihkan paru-paru dan mencegah iritasi pada paru-paru.

5. Ikan teri

Siapa sangka, ternyata ikan teri bisa juga untuk pembersih paru-paru, lo. Karena, ikan teri mengandung asam lemak omega-3 yang dapat meredakan gejala asma.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Lagi, Lakukan 5 Kebiasaan Ini Agar Paru-Paru Lebih Sehat! Bisa Lakukan Mulai Sekarang

6. Kunyit

Kunyit yang mempunyai kandungan senyawa kurkumin bisa dijadikan antiradang. Senyawa kurkumin dapat melancarkan saluran napas akibat sesak di dada.

7. Buah Bit

Buah bit mengandung senyawa yang dapat menyehatkan paru-paru. Seperti nitrat yang dapat mengendurkan pembuluh dan meningkatkan pengambilan oksigen.

Zat-zat lainnya seperti potassium, magnesium, dan antoiksidan karotenoid yang dikandung buah bit semuanya bermanfaat bagi kesehatan paru-paru.

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT