Kaya Vitamin C, Inilah 5 Manfaat yang Tersimpan dalam Buah Rambutan, Salah Satunya Sehatkan Tulang

Bobo.id - Coba sebutkan buah yang memiliki rambut? Ya, buah rambutan. 

Apakah teman-teman menyukai buah rambutan? Buah rambutan mudah ditemukan di sekitar kita, namun termasuk buah musim. 

Artinya tidak setiap bulan kita dapat menemukan buah rambutan. 

Buah yang berbentuk unik dan memiliki rasa yang manis jika sudah matang ini tidak hanya nikmat untuk dikonsumsi, lo. 

Buah rambutan ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. 

Ketika mengonsumsinya kamu bisa mendapatkan rasanya yang manis dan manfaatnya yang tak kalah berguna juga. 

Baca Juga: Mengandung Banyak Nutrisi, Ketahui 7 Manfaat Daun Selada bagi Kesehatan

Penasaran apa saja manfaat buah rambutan ini? Yuk, simak penjelasan berikut!

Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan

Sebelum mengetahui manfaatnya, akan lebih baik jika teman-teman menyimak kandungan gizi yang tersimpan dari buah rambutan tersebut. 

Berikut ini kandungan gizi dari buah rambutan yang harus kamu tahu. 

- Protein

- Karbohidrat

- Serat

- Kalsium

- Fosfor

- Zat besi

- Natrium 

- Kalium

- dan vitamin C

Dari kandungan gizi tersebut, ditemukan beberapa manfaat rambutan yang bisa kamu nikmati, yaitu: 

1. Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C pada buah rambutan memberikan manfaat untuk perkuat daya tahan tubuh. 

Baca Juga: Konsumsi Kacang Merah Secara Rutin Bisa Datangkan 5 Manfaat Ini, Salah Satunya Turunkan Risiko Kanker

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, virus dan penyakit enggan datang ke tubuh kita.

2. Melancarkan Pencernaan

Buah rambutan mengandung serat yang terkenal dengan kebaikannya bagi sistem pencernaan. 

Serat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mencegah datangnya gangguan pencernaan. 

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium pada buah rambutan dapat bermanfaat bagi organ jantung pada tubuh manusia. 

Kalium berperan dalam menurunkan tekanan darah dan mengendalikannya tetap stabil. 

Antioksidan yang terkandung dalam rambutan juga dapat mencegah terjadinya penyakit jantung. 

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Kalsium dan kalium merupakan dua nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan tulang manusia. 

Dalam buah rambutan, kamu bisa menemukan kandungan kalsium dan kalium ini, lo. 

Baca Juga: Mudah Diolah Jadi Sayur untuk Pelengkap Lauk, Ternyata Kacang Panjang Punya 4 Manfaat Ini untuk Tubuh

Namun, untuk menjaga kesehatan tulang juga harus diimbangi dengan pola hidup sehat dan rajin berolahraga. 

5. Menurunkan Risiko Kanker

Antioksidan dalam buah rambutan berfungsi menangkal radikal bebas dan kerusakan pada sel tubuh manusia. 

Selain itu, buah rambutan memiliki zat antikanker yang dapat mencegah terjadinya kanker usus besar dan kanker kulit. 

Nah, itulah lima manfaat buah rambutan yang bisa kamu nikmati bersama dengan rasa manisnya. 

Tonton juga video ini!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT