Jangan Lagi Sering Minum Teh Setelah Makan, Ternyata Bisa Timbulkan 3 Kerugian Ini untuk Tubuh

Kapan Waktu yang Baik untuk Minum Teh?

 

Karena bisa menimbulkan banyak kerugian jika minum teh setelah makan, kapan waktu yang baik untuk minum teh? 

Jika teman-teman tetap ingin minum teh setelah makan, berilah waktu jeda selama satu jam. 

Teh yang dikonsumsi pun sebaiknya teh hijau, teman-teman. Sebab, teh hijau bisa membantu melancarkan pencernaan.

Teh hijau juga tidak terlalu berdampak pada penyerapan zat besi, seperti teh hitam. 

Selain itu, tetap batasi konsumsi minum tehnya, ya. Sebaiknya cukup satu cangkir. 

Baca Juga: Teh Hijau Hingga Teh Oolong, Ini Manfaat Berbagai Jenis Teh untuk Kesehatan

O iya, hindari juga minum teh sebelum tidur. Sebab, pencernaan kita sudah tidak bekerja sebaik di siang hari. 

Kalau minum teh sebelum tidur, nantinya tubuh akan kesulitan mengurai gula dan berbagai nutrisi penting dalam teh. 

Selain itu, teh mengandung kafein. Hal ini bisa membuat kita sulit tidur. 

Nah, itulah beberapa kerugian jika kita langsung minum teh setelah makan. Sebaiknya perhatikan waktu-waktu yang baik untuk minum teh, ya. 

(Penulis: Danastri Putri, Iveta R.)

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

PROMOTED CONTENT