Macam-Macam Gerak Spesifik dalam Permainan Sepak Bola

Bobo.id - Setelah menguasai gerak dasar permainan sepak bola, kita bisa mulai mempelajari gerak spesifik dalam permaian sepak bola.

Apa saja macam-macam gerak spesifik dalam permainan sepak bola? Yuk, cari tahu!

Macam-Macam Gerak Spesifik dalam Permainan Sepak Bola

1. Gerak Spesifik Menendang Bola

Menendang bola adalah salah satu gerak dasar dalam sepak bola.

Nah, selain gerak dasar, ada juga gerak spesifik dalam menendang bola, nih, teman-teman.

Baca Juga: Kenapa Orang Amerika Menyebut Sepak Bola sebagai Soccer, bukan Football?

Berikut gerak spesifik menendang bola:

A. Menendang dengan Kaki Bagian Dalam

Menendang dengan kaki bagian dalam bisa dilakukan dengan langkah-langkah berikut ini:

1. Sikap awal berdiri tegak, lalu melangkah dengan rileks. Tempatkan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri. Pastikan segaris dengan kaki kanan.
3. Pandangan ke arah bola.
4. Ayunkan kaki belakang ke arah bola, perkenaan bola dengan sisi dalam kaki.

B. Menendang dengan Punggung Kaki

1. Gerakan menendang bola dengan punggung kaki sebagai berikut:
2. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
3. Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan.
4. Pandangan ke arah bola.
5. Ayunkan kaki kanan lurus ke arah bola, tendang bola dengan punggung kaki.

C. Menendang dengan Punggung Kaki Bagian Dalam

1. Berikut gerakan menendang dengan punggung kaki bagian dalam:
2. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
3. Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh.
4. Pandangan ke arah bola.
5. Ayunkan kaki belakang membentuk setengah lingkaran ke arah dalam, perkenaan bola dengan punggung kaki kanan sebelah dalam.

Baca Juga: Mengapa Bola Sepak Berwarna Hitam Putih dengan Pola Segi Lima dan Segi Enam?

D. Menendang dengan Punggung Kaki Bagian Luar

Berikut gerakannya:

1. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh ke arah kanan.
3. Pandangan ke arah bola.
4. Ayunkan kaki kanan belakang membentuk setengah lingkaran ke arah luar, perkenaan bola dengan punggung kaki kanan luar.

2. Gerakan Spesifik Menghentikan Bola

Mengehentikan bola merupakan keterampilan yang harus dikuasai oleh pemain sepak bola.

Gerakan menghentikan bola, gerakan diikuti ke arah belakang.

Menghentikan bola dapat dilakukan dengan berbagai cara, di antaranya:

A. Menghentikan Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Berikut gerakannya:

1. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Pandangan ke arah datangnya bola.
3. Julurkan kaki kanan bagian dalam ke depan ke arah datangnya bola.

Baca Juga: Ada Istilah Hat-Trick Dalam Sepak Bola, Ini Kisah Unik di Baliknya!

B. Menghentikan Bola dengan Kura-Kura Kaki

Gerakan menghentikan dengan kura-kura kaki, sebagai berikut:

1. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Pandangan ke arah datangnya bola.
3. Julurkan kaki kanan ke arah datangnya bola.

3. Gerak Spesifik Menggiring Bola

Menggiring bola pada dasarnya melakukan gerakan menedang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan.

Menggiring bola dapat dilakukan dengan berbagai cara, yaitu:

A. Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Berikut gerakannya:

1. Berdiri tegak sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.
3. Bola di depan kaki kanan.
4. Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian dalam dengan perlahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.
5. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang. Jika lancar menggunakan kaki kanan, lakukan dengan kaki kaki bagian dalam.

B. Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Luar

Berikut gerakan menggiring bola:

1. Berdiri tegak sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.
3. Bola di depan kaki kanan.
4. Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar dengan perlahan sehingga bola bergulir.
5. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga dapat mengontrol jalannya bola.

Baca Juga: Saat Bertanding, Pesepak Bola Sering Memuntahkan Air Minumnya, Kenapa, ya?

C. Menggiring Bola dengan Punggung Kaki

Gerakan menggiring dapat dilakukan sebagai berikut:

1. Berdiri tegak sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.
3. Bola di depan kaki kanan.
4. Bola ditendang dengan punggung kaki kanan secara perlahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.
5. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga dapat mengontrol jalannya bola.

Nah, itulah gerak spesifik dalam permainan sepak bola, mulai dari gerak spesifik menendang bola, hingga gerak spesifik menggiring bola. 

(Penulis: Serafica Gischa, Iveta R.)

 

-----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

 

 

PROMOTED CONTENT