Teknik Dasar dalam Permainan Basket, Materi Kelas 3 SD Tema 3

 

Bobo.id - Teman-teman yang suka bemain basket tentu harus memahami berbagai teknik dasar dalam permainan tersebut.

Gerakan dalam permainan tersebut akan dijabarkan dalam materi kelas 3 SD tema 3.

Bermain basket bersama teman-teman tentunya sangat menyenangkan dan menyehatkan.

Permainan ini biasanya dilakukan oleh dua tim atau regu, dengan masing-masing pemain berjumlah 5 orang.

Pada permainan ini para pemain akan berusaha mencetak poin sebanyak mungkin untuk menjadi pemanang.

Baca Juga: Cari Jawaban Soal Kelas 3 SD Tema 3, Apa yang Dimaksud Gerak Manipulatif?

Untuk bisa bermain basket dengan baik dan benar, teman-teman perlu mengetahui beberapa teknik dasar dalam permainan ini.

Berikut 6 teknik dasar dalam permainan basket yang bisa teman-teman pelajari.

1. Shooting

Shooting atau menembak adalah teknik dasar yang perlu dikusai bila ingin bermain basket.

Kemampuan menembak yang baik akan membantu saat ingin mencetak poin.

Dengan teknik menembak yang baik, teman-teman bisa memasukan bola ke ring atau keranjang untuk menghasilkan poin sebanyak mungkin.

Teknik menembak ini bisa membuat teman-teman menghasilkan dua poin hingga tiga poin sekaligus.

Untuk bisa melakukan teknik shooting yang baik, teman-teman perlu memahami konsep BEEF yaitu Balance, Eyes, Elbow, dan Follow Through.

Balance adalah keseimbangan tubuh yang tentunya penting saat melakukan tembakan.

Lalu Eyes adalah istilah agar pemain fokus saat akan melakukan teknik tembakan.

Elbow merupakan gerakan yang siku membentuk sudut 90 derajat untuk memberkan kekuatan pada tembakan.

Sedangkan follow through merupakan posisi jari angan mengarah ke ring yang berfungsi mendapatkan putaran bola yang baik.

Baca Juga: Teknik Menendang pada Permainan Sepak Bola, Materi Kelas 3 SD Tema 3

2. Dribbling

Teknik selanjutnya adalah dribbling atau menggiring bola.

Menggiring bola yang benar tentunya harus bisa dilakukan oleh semua pemain basket.

Hal ini merupakan teknik paling dasar dari permainan basket.

Teknik ini akan membantu pemain bergerak berpindah-pindah posisi sambil mengusai pergerakan bola.

Untuk melakukan teknik menggiring ini, teman-teman harus memahami bagian tangan yang digunakan.

Teman-teman harus menggunakan jari-jari tangan untuk memantulkan bola ke lantai.

Saat melakukan teknik menggiring, posisi tubuh harus rendah dengan lutut sedikit menekuk.

Punggung pun harus dalam keadaan lurus dengan pandangan fokus ke depan.

Bila teman-teman masih dalam tahap belajar, cobalah menggiring bola dengan posisi bola ada di bawah pinggang atau lutut.

Cara itu akan mempercepat pergerakan saat menggiring bola.

Selain itu, gerakan menggiring sebagiknya dilakukan menggunakan tangan kiri, karena tangan kanan akan berfungsi sebagai tumpuan.

Sedang untuk orang kidal, bisa melakukan dengan sebaliknya.

3. Passing

Teknik ketiga adalah passing atau mengoper bola.

Untuk belajar teknik ini, teman-teman membutuhkan bantuan orang lain.

Gerakan ini perlu dilatih secara rutin agar menjadi mahir.

Saat melakukan passing, teman-teman juga harus memperhatikan jarak teman satu tim yang akan menerima bola.

Dalam teknik mengoper bola ini, teman-teman perlu melakukan kedua tangan.

Baca Juga: Contoh dan Manfaat Tolong Menolong, Materi Kelas 3 SD Tema 3

4. Defense

Dalam permainan basket, teknik defense atau bertahan perlu dipelajari agar lawan tidak bisa mencetak poin.

Ada beberapa teknik yang bisa teman-teman lakukan untuk bertahan, seperti close-out, pass denials, weak side help, dan lain sebagainya.

Tetapi untuk pemula, teman-teman bisa mempelajari teknik stealing dan blocking terlebih dahulu.

Teknik stealing adalah gerakan merebut bola dari pemain lawan saat bola sedang dipegang, dioper, atau digiring.

Saat melakukan gerakan ini, teman-teman tidak boleh menyentuh lengan lawan karena bisa melanggar peraturan.

Lalu pada teknik blocking, teman-teman bisa bertahan dengan menepis tembakan dari pemain lawan.

Cara itu dilakukaan untuk mencegah pemain lawan mencetak poin.

5. Rebounding

Teknik selanjutnya adalah rebounding yaitu istlah pemain basket yang menangkap bola hasil pantulan yang gagal.

Gerakan ini dibagi menjadi dua yaitu offensive rebound dan defensive rebound.

Pada gerakan offensive rebound ini pemain menangkap dan mengamankan tembakan yang meleset dari timnya sendiri.

Sedangkan efensive rebound adalah gerakan pemain yang menangkap dan mengamankan bola dari tembakan lawan yang meleset.

Baca Juga: Contoh Konversi Satuan Massa dan Penjelasannya, Materi Kelas 3 SD Tema 3

6. Pivot

Teknik terakhir yang bisa dipelajari adalah pivot atau berputar.

Gerakan berputar ini harus dilakukan dengan keseimbangan dan koordinasi tubuh yang baik.

Dengan memahami teknik gerakan ini, teman-teman bisa meningkatkan serangan dan mempertahankan bola dari serangan lawan.

Nah, itu tadi enam teknik dasar dari permainan basket yang perlu teman-teman ketahui.

Dari enam teknik tersebut, teman-teman perlu memahami teknik paling dasar, yaitu cara menggiring bola dengan benar.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT