Manfaat Melakukan Olahraga Secara Rutin, Materi Kelas 3 SD Tema 3

Bahkan manfaat ini sudah diteliti pada 36 orang yang sering merasa kelelahan.

36 orang tersebut diminta melakukan olahraga secara teratur selama 6 minggu dan hasilnya rasa lelah menjadi berkurang.

2. Baik untuk Otot dan Tulang

Melakukan olahraga memiliki peranan penting dalam membangun dan mempertahankan kekuatan otot dan tulang.

Selain itu, olahraga secara tertur juga mempercepat pertumbuhan tulang dan membuatnya menjadi lebih kuat.

Teman-teman bisa melakukan olahraga secara teratur untuk membentuk postur tubuh sedari dini.

Dengan melakukan olahraga secara teratur, tulang akan menjadi lebih padat dan bisa mengurangi kemungkinan terkena osteoporosis saat sudah bertambah usia.

Baca Juga: Cari Jawaban Soal Kelas 3 SD Tema 3, Apakah yang Dimaksud Gambar Dekoratif?

3. Terhindar dari Penyakit Berbahaya

Melakukan olahraga bisa menjadi cara bagi teman-teman untuk terhindar dari berbagi penyakit.

Sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa kekurangan aktivitas fisik dapat menjadi penyebab dari berbagai jenis penyakit.

Karena itu, dengan berolahraga tubuh akan banyak bergerak hingga bisa mengurangi risiko dari berbagi penyakit seperti diabetes, jantung, dan masalah pada otot.

PROMOTED CONTENT