Jangan Terlalu Sering Dikonsumsi, Ini 7 Makanan dan Minuman yang Tak Baik untuk Tubuh, Salah Satunya Jus Buah Kemasan

Bobo.id - Ternyata beberapa makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari tidak selalu menyehatkan, lo.

Bahkan beberapa makanan populer yang sering dikonsumsi banyak orang dan terlihat menyehatkan juga bisa memicu penyakit berat.

Hal ini bisa disebabkan juga karena teknik pengolahan, komposisi bahan, dan terlalu sering mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.

Oleh karena itu, sebaiknya kita segera batasi konsumsi makanan atau minuman berikut ini. Apa saja makanan dan minuman itu?

Yuk, simak informasinya sebagai berikut ini!

Baca Juga: Pengertian Makanan Bergizi, Lengkap dengan Fungsi dan Contoh-Contoh Makanan Bergizi

1. Kentang Goreng

Makanan tidak sehat pertama yang tidak sehat adalah kentang goreng. Kentang memang bisa menyehatkan jika diolah dengan benar.

Tapi kentang goreng yang dimasak dengan direndam minyak panas tidak menyehatkan untuk kita konsumsi.

Karena bisa meningkatkan jumlah kalori yang tidak terkendali pada tubuh. Kalori yang berlebihan tentu tidak sehat dan bisa mengakibatkan obesitas.

Apalagi kentang goreng mengandung senyawa karsinogenik, yaitu pemicu tumbuhnya kanker pada sel tubuh.

2. Gorengan

Pasti banyak dari teman-teman yang menyukai gorengan. Gorengan cocok untuk dijadikan lauk atau camilan baik siang atau malam hari.

Meskipun enak, teman-teman juga harus membatasi konsumsi gorengan. Sama seperti kentang goreng, kandungan kalori yang berlebihan pada gorengan bisa meningkatkan kolesterol jahat pada tubuh.

Apalagi teknik memasak gorengan yang digoreng dalam suhu tinggi bisa menjadi makanan lain yang bisa memicu kanker.

3. Daging Olahan

Apa saja daging olahan itu? Daging olahan itu seperti sosis, nugget, dan daging asap. Teknik pengolahannya menggunakan banyak garam,, diawetkan, difermentasi, dan diasap.

Akibat melalui pengolahan yang seperti itu, daging olahan kandungan gizinya berkurang atau bahkan hilang.

Tentunya, makanan tersebut tidak sehat bagi tubuh karena banyak mengandung pengawet dan harus dibatasi konsumsinya.

Karena , jika sampai teman-teman berlebihan dalam mengonsumsinya bisa memicu risiko terkena berbagai macam penyakit, seperti diabetes, stroke, dan penyakit jantung.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh Cegah Gigi Berlubang, Mulai dari Rajin Sikat Gigi hingga Konsumsi Makanan Bergizi

4. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji yang sering kita beli memang rasanya enak dan teman-teman menyukainya. Tapi makanan cepat saji mempunyai gizi yang rendah dan tidak bisa memenuhi nutrisi harian yang dibutuhkan.

Makanan cepat saji seperti pizza, burger, ayam goreng, dan kentang goreng. Mengandung kalori yang tinggi dan nutrisi yang sedikit.

Jika teman-teman berlebihan memakannya akan berisiko timbulkan penyakit seperti diabetes, obesitas, dan gangguan pencernaan.

5. Minuman yang Mengandung Gula

Minuman yang mengandung gula buatan seperti minuman kemasan tidak baik dikonsumsi terlalu sering.

Hal ini karena kandungan gulanya yang terlalu tinggi untuk asupan harian. Gula yang terlalu banyak kita konsumsi bisa memicu gejala penyakit serius seperti diabetes, jantung, dan stroke.

Lebih baik teman-teman minum air putih atau jus buah agar tubuh semakin sehat.

6. Minuman Jus Buah Kemasan

Pasti banyak yang mengira jus buah kemas yang biasa dijual ditoko-toko ini menyehatkan. Namun, jika teman-teman terlalu sering meminumnya akan menyebabkan masalah kesehatan.

Hal ini karena jus buah kemasan hanya mengandung serat yang sedikit daripada buah asli.

Kandungan gula dan pengawetnya juga tinggi jadi jus buah ini tidak benar-benar menyehatkan.

Lebih baik teman-teman membeli buah dan membuatnya menjadi minuman jus yang segar dan menyehatkan.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh Cegah Gigi Berlubang, Mulai dari Rajin Sikat Gigi hingga Konsumsi Makanan Bergizi

7. Saus Kemasan

Saus kemasan yang sering kita konsumsi sebagai pendamping ketika makan gorengan juga bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh, lo.

Sering kali kita tanpa sadar mengonsumsi kaos kemasan dalam jumlah yang banyak. Oleh karena itu, batasilah konsumsi saus kemasan agar tidak membahayakan kesehatan tubuh.

Hal ini karena kandungan gula pada saus kemasan sangat tinggi dan kalah dengan komposisi lain. Kelebihan gula pada tubuh juga bisa memicu penyakit diabetes.

Nah, itulah teman-teman sejumlah makanan dan minuman yang tidak sehat bagi tubuh dan bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT