Ya, seseorang bisa saja kelebihan mengonsumsi makanan sehat.
Hal ini bisa terjadi karena makanan sehat dianggap baik untuk tubuh, jadi seseorang akan mengonsumsinya secara berlebihan setiap hari.
Namun bukannya menjadi lebih sehat, hal ini justru bisa berbahaya untuk tubuh, nih, teman-teman.
Tubuh akan mendapatkan terlalu banyak nutrisi yang bisa saja tidak seimbang. Ini artinya, ada jenis nutrisi tertentu yang didapatkan terlalu banyak oleh tubuh.
Berikut ini adalah kandungan nutrisi dari makanan sehat yang akan menyebabkan berbagai risiko jika dikonsumsi secara berlebihan, yaitu:
Baca Juga: Jangan Sampai Tertukar, Ini Perbedaan Soun, Bihun, dan Misoa, Salah Satunya Bedakan dari Teksturnya
1. Beta Karoten
Wortel dan ubi jalar adalah dua contoh bahan makanan yang kaya akan nutrisi beta karoten.
Beta karoten juga merupakan pigmen oranye, yang memberikan vitamin A pada tubuh untuk melawan kerusakan sel.
Selain itu, vitamin A juga terkenal dapat menjaga kesehatan mata.
Meski memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh, mengonsumsi bahan makanan yang mengandung beta karoten secara berlebihan bisa menimbulkan dampak bagi tubuh.
Dampaknya adalah kulit tubuh bisa berubah warna menjadi oranye karena kelebihan pigmen oranye dari makanan yang kaya akan beta karoten.
Source | : | IDea Online |
Penulis | : | Tyas Wening |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR