Ada Timun Jepang hingga Tomat, Ini 5 Sayuran yang Baik Dikonsumsi oleh Pasien Diabetes

2. Kembang Kol 

Siapa yang tahu jenis sayuran ini? Kembang kol banyak dimanfaatkan menjadi olahan sop ataupun capcay. 

Nah, kembang kol ini ternyata cocok dikonsumsi oleh para pasien diabetes. Alasannya, kembang kol hanya mengandung 5 gram karbohidrat. 

Tidak hanya itu, kembang kol juga mengandung nutrisi lain seperti folat dan vitamin C.

Baca Juga: Ternyata Bisa Bantu Atasi Diabetes hingga Sehatkan Tulang, Ini Jumlah yang Tepat Konsumsi Pisang

3. Wortel 

Wortel itu baik jika dikonsumsi oleh pasien diabetes. Sebab, wortel mempunyai kandungan serat yang tinggi. 

Serat ini membuat seseorang yang mengonsumsinya menjadi kenyang lebih lama. 

Apabila perut terasa kenyang, maka mencegah seseorang itu untuk makan secara banyak dan berlebihan. 

Hasilnya, kadar gula darah dalam tubuh akan kembali normal. 

PROMOTED CONTENT