Batasi Konsumsi 4 Jenis Makanan dan Minuman Ini kalau Ingin Liver Tetap Sehat, Termasuk Makanan Kemasan

Bobo.id - Jantung, paru-paru, dan liver atau hati adalah beberapa organ dalam yang penting untuk tubuh.

Karena organ-organ dalam ini penting untuk tubuh, maka kita harus merawatnya dengan tepat, salah satunya liver.

Dalam tubuh, liver punya tugas yang penting, seperti menyaring racun dalam tubuh, membantu proses pencernaan, hingga menghancurkan sel darah merah yang sudah tua.

Wah, ternyata liver punya peran penting bagi tubuh manusia, ya, teman-teman.

Maka dari itu, menjaga liver sangat penting dilakukan, salah satunya adalah dengan memerhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Baca Juga: Jangan sampai Disepelekan Karena Bisa Fatal, Ini 5 Tanda Organ Liver Bermasalah

Tahukah teman-teman? Liver adalah organ dalam tubuh yang bisa diselimuti oleh lemak, lo.

Terlalu banyak lemak pada hati bisa menyebabkan peradangan, bahkan lama kelamaan, hal ini bisa menyebabkan organ liver tidak berfungsi lagi.

Ternyata, ada makanan dan minuman tertentu yang bisa merusak kesehatan liver, nih.

Ketahui makanan dan minuman yang tidak baik untuk liver berikut ini, yuk!

1. Makanan Berlemak Tinggi

Makanan pertama yang tidak baik untuk liver adalah makanan berlemak.

Tubuh memang membutuhkan lemak, tapi kalau terlalu banyak lemak yang dikonsumsi, maka hal ini bisa berbahaya untuk tubuh, salah satunya untuk liver.

Beberapa contoh makanan berlemak tinggi adalah makanan yang digoreng dengan banyak minyak.

Makanan dengan lemak jenuh akan membuat liver sulit menjalankan tugasnya untuk menyaring racun, bahkan memproses makanan.

Baca Juga: Jangan Ditunda Lagi, Konsumsi 8 Makanan Sehat Ini Bisa Lancarkan Peredaran Darah

2. Gula Berlebih

Selain makanan berlemak tinggi, makanan dan minuman tinggi gula juga tidak baik untuk liver, nih, teman-teman.

Salah satu tugas liver adalah untuk mengubah gula yang dikonsumsi menjadi lemak.

Nah, kalau tubuh mengonsumsi terlalu banyak gula, maka hal ini akan membuat lemak di tubuh jadi berlebih.

Pada akhirnya, hal ini akan menyebabkan hati jadi berlemak.

3. Makanan Kemasan

Kalau teman-teman suka ngemil makanan ringan dalam kemasan, maka sebaiknya mulai sekarang dikurangi, ya.

Makanan ringan dalam kemasan mengandung gula, garam, dan lemak yang tinggi.

Kalau terlalu sering mengonsumsi makanan ringan dalam kemasan, maka bisa menyebabkan risiko bagi liver.

Baca Juga: Jangan sampai Disepelekan, Ini 5 Tips Melancarkan Peredaran Darah Tubuh agar Tidak Memicu Penyakit Parah

4. Makanan Rendah Serat

Selain bagi sistem pencernaan, serat juga merupakan nutrisi yang baik untuk liver.

Maka dari itu, makanan rendah serat juga tidak baik untuk kesehatan atau kondisi liver, teman-teman.

Makanan rendah serat ini misalnya seperti makanan yang terbuat dari tepung, misalnya mi instan dan roti.

Itulah empat jenis makanan dan minuman yang tidak baik untuk liver. Mulai sekarang, sebaiknya perbanyak mengonsumsi makanan sehat, seperti buah, sayur, daging, serta air putih yang cukup, ya!

Yuk, lihat video ini juga!

-----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT