Manfaat Olahraga Renang untuk Tubuh, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

Bobo.id - Berenang adalah salah satu kegiatan olahraga yang menyenangkan dan menyehatkan.

Pada materi penjasorkes kelas 3 SD ini akan dijelaskan beberapa manfaat olahraga berenang.

Teman-teman yang tidak suka berkeringat berlebih, mungkin akan cocok melakukan olahraga berenang.

Terlihat menyenangkan dan sering kali jadi permainan yang asyik, ternyata berenang berikan banyak manfaat.

Baca Juga: Pengertian Senam Lantai dan Manfaatnya, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

Olahraga yang minim terjadinya cedera ini, memiliki manfaat yang sama dengan berlari di atas treadmill.

Teman-teman bisa melakukan olahraga ini sebanyak tiga sampai lima kali dalam seminggu, untuk mendapatkan hasil maksimal.

Berikut beberapa manfaat yang bisa teman-teman dapatkan dari berenang.

1. Menguatkan Otot

Berenang adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk melatih kekuatan otot.

PROMOTED CONTENT