Apa Itu Real Food? Ini Penjelasan Beserta 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi Rutin 

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mendengar real food? Real food adalah mengonsumsi makanan secara utuh tanpa proses pemasakan yang berlebihan.

Dengan begitu, makanan jadi bebas bahan kimia tambahan yang tidak diperlukan.

Kita bisa mengolah bahan makanan seperti buah, sayuran, daging, dan makanan laut menjadi real food, kok.

Jika buah dan sayuran yang terpenting adalah dengan mencucinya hingga bersih dan langsung dimakan tanpa ditambahi bahan kimia.

Jika daging dan makanan laut, kita bisa memasaknya dengan mencuci bersih dan dimasak pada tingkat kematangan yang pas untuk mendapatkan real food.

Lalu, apa saja manfaatnya kita mengonsumsi makanan real food bagi tubuh?

Untuk mengetahui manfaatnya, teman-teman bisa menyimak penjelasannya berikut ini. Yuk, simak! 

1. Kaya akan Nutrisi Penting 

Makanan hewani dan nabati yang tidak diproses bisa membantu menyediakan kebutuhan vitamin dan mineral yang teman-teman butuhkan, lo.

Baca Juga: Resep Bakso Bakar Pedas, Camilan yang Bikin Ketagihan Penyuka Pedas

Kesehatan tubuh kita pun lebih terjaga karena tubuh lebih banyak menyerap nutrisi yang ada di real food.

Misalnya, telur dan hati banyak mengandung senyawa kolin yang baik untuk otak dan jeruk, kiwi, serta paprika yang banyak mengandung vitamin C. 

PROMOTED CONTENT