Ada beberapa cara yang bisa teman-teman lakukan untuk menjaga kesehatan usus, yaitu menghindari makan terlalu banyak.
Pada kondisi cuaca lembap, pencernaan akan bekerja lebih lambat, karena itu makan terlalu cepat bisa menyebabkan pencernaan terganggu.
Selain itu, teman-teman harus lebih banyak minum teh herbal seperti chamomike, teh hijau, atau teh lemon untuk meningkatkan imunitas.
Baca Juga: Jangan Sampai Sembarang Makan saat Diare, Ini 4 Jenis Makanan yang Aman dan Bikin Cepat Sembuh
Mengonsumsi prebiotik juga bisa membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan termasuk usus.
Pada prebiotik terdapat banyak bakteri baik yang bisa melancarkan sistem pencernaan.
Nah, itu tadi beberapa masalah pencernaan yang sering muncul dan cara menjaga kesehatan usus.
Dengan memiliki usus sehat, teman-teman tidak akan mudah terserang berbagai masalah pencernaan.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR