Hindari Tidur Setelah Makan, Ini Jarak Ideal Antara Makan dan Tidur

Asam lambung dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius apabila tidak ditangani dengan baik. Selain itu, asam lambung naik bisa membuat susah tidur dan mimpi buruk.

Jarak antara waktu tidur dan makan yang terlalu dekat juga bisa menyebabkan susah tidur di malam hari.

Kondisi ini dipengaruhi asam lambung naik atau proses pencernaan yang terganggu.

Selain itu, jarak makan dan tidur yang terlalu dekat juga bisa menyebabkan otak lebih aktif dan memicu mimpi buruk, lo, teman-teman.

Oleh sebab itu, hindari makan makanan yang berat menjelang tidur, ya. Sebaiknya teman-teman makan secara teratur untuk menghindari kebiasaan tidur setelah makan demi kesehatan.

Tonton video ini juga, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT