Selain itu, puasa dapat melindungi kesehatan otak anak dan meningkatkan generasi sel saraf untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif atau kecerdasan anak.
5. Mengatur kalori dan meningkatkan metabolisme
Menahan makan dan minum dapat membantu tubuh membatasi kalori, teman-teman.
Kalori adalah adalah satuan energi yang didapatkan dari makanan dan minuman.
Membatasi kalori membuat tubuh kita menyesuaikan kalori dengan kebutuhan tubuh.
Baca Juga: Tetap Sehat Selama Ramadan, Hindari Kebiasaan Tidak Sehat Ini saat Jalankan Puasa
Jumlah kalori yang sesuai dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh, yakni kecepatan tubuh dalam mengolah makanan dan minuman menjadi energi.
6. Meningkatkan produksi hormon pertumbuhan
Hormon pertumbuhan manusia (human growth hormone/HGH) adalah jenis hormon yang penting bagi anak-anak.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa secara alami dapat meningkatkan kadar HGH pada anak.
Bahkan, berpuasa selama 1-2 hari saja bisa meningkatkan produksi hormon HGH, teman-teman.
Hormon HGH adalah salah satu hormon yang perlu diproduksi optimal dalam masa pertumbuhan anak.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR