Apa Manfaat Puasa untuk Kesehatan? Ini Penjelasan Secara Medis

2. Menurunkan Berat Badan

Para peneliti juga menemukan fakta bahwa berpuasa dapat mengurangi peradangan, meningkatkan lipid darah, dan membantu penurunan berat badan.

Dalam sebuah penelitian lain puasa disebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan penurunan berat badan.

Selama berpuasa, total kalori dalam tubuh tidak berkurang sebagaimana diet ekstrem yang sering dilakukan.

Sebaliknya, orang yang berpuasa hanya menyusun ulang kerangka waktu makan mereka.

3. Meningkatkan Sistem Otak

Dari sebuah penelitian juga disebutkan bahwa puasa bisa memberikan manfaat positif bagi produktivitas otak.

Baca Juga: Coba Menu Sahur Penuh Gizi, Ini Resep Cah Bayam Jamur Tiram yang Mudah Dibuat

Berpuasa akan mendorong otak yang dalam keadaan stres sehingga menghasilkan protein yang dikenal sebagai faktor neurotropik, yang membantu mendorong peremajaan sel induk otak.

Bahkan, puasa juga dapat menurunkan risiko terjadinya alzaimer dan parkinson yang menyerang sistem memori.

4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Manfaat lain dari puasa yaitu untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

PROMOTED CONTENT