Selama puasa, sistem pencernaan dalam tubuh akan beristirahat karena tidak ada makanan yang perlu dicerna.
Sehingga metabolisme dalam tubuh juga menjadi lebih baik terlebih dalam proses membakar kalori.
Sistem pencernaan yang baik ini memang memberikan dampak besar pada kondisi metabolisme tubuh.
5. Mejaga Kadar Gula Darah
Bagi teman-teman yang memiliki diabetes, puasa bisa jadi hal yang baik dilakukan.
Baca Juga: 5 Trik Atasi Bibir Kering saat Puasa, Perhatikan Menu Makan saat Sahur dan Buka
Selama puasa, tubuh akan mentoleransi gula dengan sangat baik, termasuk glukosa dari karbohidrat.
Bahkan dalam sebuah penelitian, selama puasa kemampuan menyerap gula dalam darah menjadi lebih baik.
Dengan begitu puasa bisa membantu menjaga kadar gula darah di dalam tubuh tetap stabil.
Nah, itu tadi beberapa manfaat menjalankan puasa dari segi kesehatan.
(Penulis: Alinda Hardiantoro/Amirul Nisa)
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia
| Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR