Jangan sampai Berat Badan Naik saat Berpuasa, Ikuti 5 Tips Ini untuk Menjaga Tubuh agar Tidak Terlalu Gemuk

Cara ketiga untuk menjaga berat badan adalah tidak makan goreng-gorengan. 

Berbuka setelah tidak makan seharian bukan berarti sesi balas dendam untuk memanjakan tubuh dengan berbagai jenis makanan, ya. 

Kita harus mengingat kalau pilihan menu untuk berbuka juga harus diperhatikan.

Sebisa mungkin, hindari semua menu yang dimasak dengan cara digoreng, ya. Seperti tahu isi, mendoan, pisang goreng, dan lain-lain. 

Kalau terasa berat untuk menghindari, teman-teman bisa coba perlahan dengan mengurangi, ya. 

Baca Juga: Resep Puding Coklat Susu, Menu Takjil Buka Puasa yang Mudah Dibuat

Kita bisa memilih menu dengan teknik memasak yang lebih sehat seperti direbus atau dikukus, lo. Misalnya kue kukus, telur rebus, sop ayam. 

4. Jangan Melewatkan Santap Sahur

Bagi sebagian orang bisa jadi berpikiran melewatkan sahur bisa menjaga berat badan tubuh tetap ideal. 

Namun faktanya, melewatkan sahur demi menjaga berat badan ternyata tidak disarankan, lo. 

Melewatkan sahur saat berpuasa ternyata justru akan membuat kita makan lebih banyak saat berpuasa, lo. 

Sebab, isi perut kita kosong dari dini hari hingga saat berbuka. 

PROMOTED CONTENT