Lalu, lama-kelamaan di dalam tubuh terjadi penumpukan bahan kimia dan mengganggu kesehatan.
5. Makanan Berserat Tinggi
Makan serat yang cukup saat sahur memang dianjurkan, namun jika berbuka lebih baik kita tidak mengonsumsi makanan yang berserat tinggi.
Baca Juga: Bagaimana Anjuran Puasa untuk Pasien Diabetes?
Karena perut yang kosong selama 14 jam, lebih sulit mencerna makanan berserat seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.
Selain itu, makanan berserat ini juga dapat menyebabkan penumpukan gas di dalam perut, lo.
Akibatnya, perut teman-teman kembung dan tidak nyaman saat melakukan aktivitas.
Jika memang ingin mengonsumsi makanan berserat, lebih baik makan hidangan utama terlebih dahulu dan baru memakannya.
Namun, pastikan tidak dikonsumsi terlalu banyak, agar kesehatan pencernaan tetap sehat selama puasa.
Itulah berbagai macam makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebagai takjil, agar pencernaan tetap sehat.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR