Apakah Sering Ngantuk saat Puasa Adalah Tanda Diabetes? Ini Penjelasannya

Dilansir dari Health, rasa kantuk saat puasa bisa disebabkan oleh banyak hal, yakni:

1. Berubahnya waktu tidur,

2. Berubahnya pola makan,

3. Terjadi penurunan gula darah akibat tidak makan dan minum,

4. Terjadi penurunan hormon kortisol yang membuat kita kelelahan.

Mengantuk saat puasa ini ternyata adalah hal normal yang banyak dialami orang lain, teman-teman.

Jadi, jangan khawatir dulu jika teman-teman sering mengantuk saat puasa, ya.

Baca Juga: Bagaimana Anjuran Puasa untuk Pasien Diabetes?

Mengantuk Setelah Buka Puasa dan Sahur

Hal yang harus diwaspadai adalah ketika teman-teman sering mengantuk setelah buka puasa dan sahur.

Kegiatan makan seharusnya memberikan kita gizi dan energi, bukan membuat kita mengantuk, teman-teman,

Jika teman-teman sering merasa kantuk setelah makan, lebih baik kurangi porsi makanan dan perbanyak makanan yang mengandung serat, vitamin, dan mineral.

PROMOTED CONTENT