Tak Ada Lagi Panas Dalam yang Bikin Tak Nyaman, Ini 5 Cara Mengatasinya

Tapi lakukan cara ini setelah waktu berbuka datang atau saat sahur.

4. Hindari Makanan Pedas dan Gorengan

Selama mengalami panas dalam, ada baiknya teman-teman menghindari makan makanan pedas dan gorengan.

Dua jenis makanan itu bisa menyebabkan rasa sakit tenggorokan semakin parah dan tidak kunjung sembuh.

Sebaiknya gantikan makanan pedas dan gorengan dengan makanan yang lembut dan tidak memiliki rasa terlalu kuat.

Baca Juga: Meski Sulit Tidur saat Puasa, Jangan Sampai Tidur Kurang dari 6 Jam, Ini Alasannya

5. Jaga Kebersihan

Hal terakhir yang perlu teman-teman lakukan adalah selalu menjaga kebersihan.

Panas dalam bisa terjadi dari bakteri yang bisa berasal dari mana saja. Karena itu penting untuk selalu menjaga kebersihan.

Pastikan teman-teman selalu rajin mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, terlebih sebelum makan.

Bila sulit mendapatkan air, teman-teman bisa juga menggunakan hand sanitizer.

Itu tadi lima cara yang bisa teman-teman lakukan untuk mengatasi panas dalam selama puasa.

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia

PROMOTED CONTENT