Apakah Telur Bisa Dikonsumsi Setiap Hari? Jangan sampai Salah, Ini Penjelasannya

Bobo.id - Telur adalah salah satu bahan makanan yang kaya akan kandungan gizi.

Namun bolehkan telur dikonsumsi setiap hari? Lalu apa dampak yang ditimbulkan pada tubuh?

Telur memang dikenal sebagai sumber protein hewani yang menyehatkan.

Dengan pengolahan yang mudah, banyak dari teman-teman mungkin menggemari makanan satu ini.

Banyak orang sering menjadikan telur sebagai salah satu pilihan menu sarapan yang praktis dan sehat.

Selain kaya kandungan protein, telur juga memiliki kandungan vitamin D, vitamin B, dan selenium yang sangat dibutuhkan tubuh.

Amankan Mengonsumsi Telur Setiap Hari?

Hingga kini belum ada penelitian yang menyatakan mengonsumsi telur setiap hari bisa memberikan dampak buruk atau tidak.

Namun, dalam sebuah penelitian menyebut mengonsumsi telur sebanyak satu butir setiap hari tidak akan ada kaitannya dengan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Bisa Sebabkan Darah Rendah, Berapa Jumlah Aman Makan Telur Puyuh dalam Sehari?

Dari penelitian itu pun mematahkan anggapan bahwa mengonsumsi telur bisa meningkatkan kolesterol pada darah.

Pada sebutir telur, teman-teman akan mendapatkan kandungan koleseterol sebanyak 180 miligram.

PROMOTED CONTENT