Tidak Boleh Berlebihan, Berapa Batas Aman Konsumsi Gula dalam Sehari?

2. Biasakan Cek Label Gizi

Teman-teman juga perlu melakukan kebiasaan baru, dengan melihat lebih detail label gizi pada makanan kemasan.

Dengan begitu, teman-teman bisa menyesuaikan kebutuhan gula yang perlu dikonsumsi.

3. Terapkan Gaya Hidup Sehat

Selain itu, baiknya teman-teman juga selalu menerapkan gaya hidup sehat.

Baca Juga: Mengapa Semut Suka dengan Makanan Manis? Ternyata Ini Penjelasannya

Caranya dengan mengatur porsi makan, berolahraga rutin, istirahat yang cukup, serta mengatur stres.

Lalu kurangi juga minum dan makan makanan kemasan yang miliki banyak tambahan gula.

Nah, itu tadi batas aman mengonsumsi gula dalam sehari yang perlu teman-teman praktikan agar memiliki tubuh sehat.

Kuis!

Apa akibat terlalu banyak konsumsi gula?

Petunjuk: Cek di halaman 1!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT