Sebabnya, asam tannin dan polifenol ini akan mengikat kedua gizi tadi di dalam usus.
Nah, hal ini akan mengakibatkan tubuh tidak bisa menyerap dan mengurai zat-zat seperti zat besi dan protein ini.
Padahal tubuh membutuhkan protein dan zat besi untuk bisa menjalankan berbagai fungsi tubuh.
Manfaat dari kedua zat ini adalah untuk membentuk jaringan dan sel-sel tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga menyediakan sumber energi.
Jika kita kekurangan kedua zat itu, maka akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan, seperti mudah lelah, sulit bernapas, hingga jantung berdebar.
Baca Juga: Tidak Baik Jika Berlebihan, Berapa Kali Sehari Baiknya untuk Minum Teh Hijau?
Kalau kita minum teh setelah makan, asam tannin dan polifenol dalam teh akan langsung mengikat berbagai nutrisi pada makanan sebelum tubuh sempat menyerap nutrisi.
Akibatnya, gizi dari makanan pun menjadi sia-sia karena tidak bisa diserap oleh tubuh.
Salah satu yang harus menghindari minum teh saat dan setelah makan adalah penderita anemia, karena tubuh tidak akan mendapatkan zat besi dari makanan.
Kalau Ingin Minum Teh, Beri Jeda Sebelum atau Sesudah Makan
Bagi teman-teman yang tetap ingin minum teh setelah makan, sebenarnya tetap bisa dilakukan, kok.
Caranya dengan memberi jeda untuk minum teh sebelum atau sesudah makan, ya.
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR