Bisa Jadi Camilan Sehat dan Baik untuk Tulang, Ini 6 Jenis Keju dan Kandungannya

3. Keju Feta

Keju feta memiliki rasa yang asin dengan tekstur lembut. Keju asal Yunani ini dibuat dari susu domba atau kambing.

Dalam satu ons keju feta, terdapat 80 kalori, enam gram protein, lima gram lemak, satu gram karbohidrat, natrium, dan kalsium.

4. Keju Cottage

Keju putih dan lembut yang terbuat dari susu sapi ini diperkirakan berasal dari Negeri Paman Sam.

Baca Juga: Keju tidak Segar dan Berjamur? Ternyata Ini 5 Cara Benar Menyimpan Keju Agar Lebih Tahan Lama

Dalam 100 gram keju cottage, terdapat 120 kalori, 12 gram protein, tujuh gram lemak, tiga gram karbohidrat, natrium, dan kalsium.

5. Keju Ricotta

Keju ricotta merupakan keju asal Italia dengan tekstur krim yang terbuat dari susu kambing, sapi, domba, atau kerbau.

Dalam 124 gram keju ricotta, terdapat 180 kalori, 12 gram protein, 12 gram lemak, delapan gram karbohidrat, natrium, dan kalsium.

6. Keju Parmesan

Parmesan adalah keju dengan tekstur berpasir dan rasa yang asin. Keju jenis ini dibuat dari susu mentah yang tidak dipasteurisasi.

Dalam satu ons keju parmesan, terdapat 110 kalori, 10 gram protein, tujuh gram lemak, tiga gram karbohidrat, natrium, dan kalsium.

Itu tadi beberapa jenis keju dengan kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan.

(Penulis: Lulu Lukyani/Amirul Nisa)

----

Kuis!

Kandungan vitamin apa saja yang ada pada keju?

Petunjuk: Cek halaman 1!

Tonton video ini, yuk! 

----  

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT